元荃古道全走要從荃灣走到元朗大棠，全程近13公里。這次選擇中途從深井退出，但加插走上石龍拱山頂及探遊蓮花山公立學校。石龍拱高海拔374米，背靠大帽山，可飽覽青衣馬灣荃灣一帶多條大型橋樑基建。

     難度方面，元荃古道除了開始一段要不斷拾給而上之外，基本上都平緩好走。古道亦全部舖設石屎山徑。唯一難度是路程頗長，亦缺少樹蔭。上落石龍拱蓮花山公立學校一段不是正式山徑，比較崎嶇難走，亦要有方向感。

     一般而言，古道多在山坳山谷之中行走，大多平緩易走，但缺點是景觀欠奉。這條路線登山口就在荃灣港安醫院隔鄰，比較平緩，登山不高就可以看到荃灣全景，又可俯瞰青馬大橋，交通便利。

     起步不久就見到一棵大榕樹，遠看活像一間房子，因為它的氣根由橫枝向下蔓延，形成一幅樹根牆一樣。 榕樹是亞熱帶的優勢植物，生命力頑強，它們的根往往可以從石縫中努力鑽營，再找到空間鞏固生長。 香港人，共勉之。 開始都是梯級不斷，兩邊平地不多，但仍有村民在耕作。 這裡的稻草人，都是以問吊的形式樹立，不知道是想嚇鳥還是嚇人。

     元荃古道的最高點，就在石龍拱山腰處。 大夥兒都選擇在涼亭小休，因為它的景觀十分開揚：荃灣，青衣，大嶼山一覽無遺。如果能見度高的話，更加可以遠眺香港島，所以亦是必然的打卡熱點。而高高在上的大帽山，其實亦在背後暗中監視大家的一舉一動。

     山腰人群聚集，偏離山徑向石龍拱山頂挺進。山路變得崎嶇陡峭，但是在山頂的三角網測點，就能取得更佳的拍攝角度。

     又一段崎嶇陡峭下山泥路，就到達蓮花山公立學校。校舍已經荒廢多年，主樓的屋頂已經塌下來，相信再多十年，樹木將會重新收編土地。 旁邊的一間小房子，草綠的蔓藤已經提早宣示主權，提醒人們在這偏僻的山區，也只是一個過客。 校舍外面有一座用石材打造的滑梯，梯級細小到連腳板橫擺也放不下，所以用家顯然是給幼童的。 儘管梯面有點裂縫，不過依然無損它的功能，依然可以讓人從高處滑下。 正正是這座石梯，吸引了不少遊人，從元荃古道分岔走數分鐘前來打卡。

     清快塘位處元荃古道中段，恰好有一個農莊，僻有幾壟農田及蓮花池，是一個清幽的休憩地點。 農場主人亦識趣地開設了鄉間士多，給旅人補給回氣。 農莊種植的桃花樹，適時綻放之餘，竟然還分泌出桃膠來。

     清快塘有支路退出元荃古道，沿著開闊的梯級，下降到深井。 途中可以遠眺聲勢浩大的鬼怒川瀑布，亦可以再靠近一點青馬大橋。最後踏入深井村中，不遠處已經是馳名的燒鵝餐廳了。